masszázsbázis
Térdizületi gyulladásra svédmasszázs
Amerikai kutatók megfigyelése szerint a gyulladásos jellegű térdízületi megbetegedés, artritisz miatt szenvedők számára tartós javulást eredményezhet a tradicionális svéd masszázs - olvasható a The New York Times egészségügyi mellékletében.
Egyre több amerikai orvos javasolja artritiszes betegei számára, hogy a gyulladáscsökkentő szerek szedése mellett járjanak masszázsra - idézett a tekintélyes New York-i lap egy amerikai belgyógyászati folyóirat (Archives of Internal Medicine) legfrissebb számában megjelent tanulmányt.
A kutatók egyelőre nem tudják pontosan megmagyarázni a jelenséget, a hatásmechanizmust, hiszen a masszázs általában az izmokat veszi célba, miközben a betegség az ízületi szövetet és csontot támadja meg. Talán több minden hat egyszerre - véli dr. David L. Katz (a Yale orvosegyeteméről). Talán szerepet játszik, hogy a masszázs javítja a vérkeringést, több vér jut a térd szöveteibe, illetve esetleg arról lehet szó, hogy éppen úgy tompítja a fájdalmat, mint ahogy a sérült terület dörzsölése, finom nyomkodása is enyhítheti a kínt. Ilyenkor ugyanis a szenzoros stimuláció legyőzi a fájdalomingert.
A masszázs hatására az artritiszes térd rugalmasabb lesz, hajlékonyabbá válhat, ennek hatására a páciens könnyebben, és többet mozog, sétál, ami mellesleg már önmagában is gyógyulást hozhat a betegségre - legalábbis ezt tekintik az egyik legcélravezetőbb terápiának.
A vizsgálat során a kutatók 68 páciensnél alkalmazták a masszázsterápiát, kétszer egy héten, négy héten keresztül, majd további 4 héten át heti egyszer. A kezelés végére a betegek kevesebb fájdalomról és kisebb fokú merevségről, továbbá jobb térdfunkcióról számoltak be. A vizsgálat lezárulta után nyolc héttel változatlanul javulásról számoltak be.
Sómasszázs
|
A különböző természetben előforduló só fajtákat már több évszázada használják szépségápoláshoz. Masszázshoz finomra őrölt sót, összekeverjük a masszázs krémmel, olajjal és avval masszírozunk. A sóval való masszírozás egyik legfontosabb hatása, a bőr megtisztítása, az elhalt hámsejtek eltávolítása (peeling). Természetesen a különböző sófajtából felszívódó nyomelemek, iszapok szintén kedvező hatással bírnak, de a legradikálisabb hatás mégis a bőr megtisztítása, az elhalt hámsejtek eltávolítása. Egy ilyen masszázs után a bőr szinte megfiatalodik és képessé válik arra, hogy hatóanyagokat juttassunk be viszonylag könnyen a mélyebb rétegekbe is. Az ásványi természetes sóval való masszázs további kedvező következményei:
- serkenti a nyirok és a vérkeringést - méregtelenítő hatását a bőr mélyebb rétegeiben is kifejti. - immunerősítő. - bőrfiatalító. - növeli a bőr vízmegkötő képességét.
|
Hát-, váll-, nyakmasszázs
Különösen ajánlott ülőmunkát végzőknek, számítógéppel dolgozóknak. A számítógép előtt napi 8-10 órát ülő emberek és az olyan munkát végzők, akik sokat tartják előre lefelé a fejüket, gyakran megfájdulnak a nyaki izmok a túlterheltség miatt. Ilyenkor az izmok lerövidülnek és gyakran be is görcsölnek, a vállak felemelkednek és a nyak szinte becsúszik a testbe. A következmény elég sok problémát okoz, kialakulhat a krónikus nyaki fájdalom, esetleg rendszeres fejfájás. Az izmok szorítják az ereket, ami az agyi vérellátást is csökkenti. A fej mozgástere beszűkül a nyaki izmok merevsége miatt a jobbra – balra mozgás egyre kisebb és egyre fájdalmasabb is. A trapéz izom felső része nagyon erőteljesen reagál a huzatra és a stresszre és ez még jobban rontja a helyzetet.
Az izmok alapos kimasszírozásával a probléma megoldható. Nem elég egy egyszeri masszázs, ajánlott kezdetben legalább heti két alkalom.
Kinek ajánljuk?
- Nyak-,váll-,hátfájdalmak esetén,
- visszatérő fejfájás
- krónikus kimerültség esetén
- koncentrációs zavarokkal küszködőknek.
Magamról
Röviden szeretnék bemutatkozni, hogy bizalommal fordulhasson hozzám, ha masszázst szeretne kérni.
2014-ben frissítő és relaxáló svédmasszázs tanfolyamon vettem részt, a Bessimeon Központ szervezésében.
Betekintést nyertem a masszázs elméleti alapjaiba és svédmasszázs gyakorlati képzést is kaptam, ezek után sikeres írásbeli és gyakorlati vizsgát tettem.
2015. januárjában a Pránanadi masszázstanfolyamát is elkezdtem, ami hosszas gyakorlással és tanulással sajátítható el.
2006. óta foglalkozom a Pránanadi gyógyító technikái elsajátításával és gyakorlati alkalmazásával.
A "civil" hivatásom színművész, az ezzel járó empátiám és beleérző képességem ill. a könnyű kapcsolatteremtő képességem kamatozik a kezeléseim során is.
Rendszeresen sportolok, a Kyokushin Karatét űzöm, ezért közelről, saját tapasztalatból is jól ismerem az izomláz, izomhúzódás, terhelt izületek okozta fájdalmakat. A masszázs hathatós segítségét igénybe veszem jómagam is mind a mai napig.
Az előzőekből fakadóan, a páciensre való nagy odafigyeléssel alaposságra törekszem, hiszen ez nem csak a kezem alá befekvők érdeke, hanem a magamé is, hiszen minden új, fájdalmas kihívás növeli kreativitásom és mélyíti a tudásom.
A jövőre nézve is vannak továbbtanulási terveim, ugyanis azt gondolom testünk, egészségünk ápolása olyan mélységeket rejt magában, hogy egy élet is kevés rá, hogy kiismerjük.